Suara.com - Penyanyi Raisa Andriana mengaku sering mengalami stres dan ternyata penyebabnya adalah karena ia sering memendam perasaan dan enggan merepotkan orang lain.
"Sering (stress) malah bukan pernah, tapi cara ngendaliinnya beda-beda. Kekurangan aku tuh aku orangnya mendem, terus merasa semua bisa dikerjakan sendiri, enggak mau repotin orang," kata Raisa, saat ditemui di kawasan SCBD, Jakarta Selatan, baru-baru ini.
Namun perlahan Raisa mempelajari cara menangani stres yang dihadapinya yaitu dengan bercerita kepada orang lain.
"Tapi pelan-pelan aku belajar untuk sharing, kayak ternyata masalah kita yang terasanya besar banget kalau kita omongin tuh ternyata enggak separah di pikiran kita ya," tutur pelantun "Usai di Sini" itu.
"Jadi kalau kita sharing sama teman, keluarga, atau teman kerja, kita bakal merasa lebih ringan," kata istri Hamish Daud ini melanjutkan.
Menurut Raisa, terkadang rasa stres datang hanya karena seseorang terlalu banyak pekerjaan serta banyak pikiran. Lalu ia menegaskan satu hal utama yang jadi obat stres paling ampuh yaitu me time.
"Terus aku enggak pernah capek untuk ngomongin ini, me time. Kadang-kadang stres itu cuma overwell kayak kebanyakan kerja, kebanyakan mikirin ini itu, sehingga kita merasa kayak meledak gitu," ucap Raissa.
"Jadi kalau kita punya waktu untuk diri kita sendiri, ada waktu buat mikir, itu tuh yang buat aku bisa manageable," katanya lagi.
Menurut Raisa masalah yang biasa membuat ia stressadalah ketika ekspektasinya yang tidak sesuai dengan kenyataan. Selain itu ia sering merasa kesulitan membagi waktu untuk pekerjaan, mengurus anak, dan waktu untuk dirinya sendiri.
TERPOPULER
