SuaraGarut.id – Bulan Ramadhan yang dilaksanakan pada Maret 2023, seluruh umat muslim akan melaksanakan ibadah puasa.
Ibadah puasa Ramadhan akan dilaksanakan selama kurang lebih 30 hari. Selama berpuasa kita akan menahan rasa lapar, dahaga, dan hawa nafsu.
Maka selama ibadah puasa badan kita memerlukan makanan yang cukup agar tubuh tetap sehat dalam melaksanakan aktivitas sehari-hari.
Penggagas kesehatan ala Nabi Muhammad SAW, Dr. Zaidul Akbar memberikan saran beberapa makanan yang harus ditambahkan dalam menu sahur agar tubuh tetap sehat.
Dikutip SuaraGarut.id melalui kanal youtube Bisikan.com, Dr. Zaidul Akbar menjelaskan menu sahur yang sehat.
Beberapa menu sehat yang dijelaskan Dr. Zaidul Akbar.
1. Konsumsi lemak seperti minyak zaitun atau VCO.
2. Makanan yang mengandung serat dan antioksidan, seperti sayur atau buah-buahan.
3. Konsumsi madu.
4. Minum air putih yang cukup agar tubuh terjaga dari dehidrasi.
Berikut penjelasan Dr. Zaidul Akbar tentang menu sahur yang bisa dilakukan untuk menjaga daya tahan tubuh saat menjalankan ibadah puasa. (*)
Editor: Mustika Ati
TERPOPULER
