Banyak Manfaat Bunga Telang, Begini Cara Mengkonsumsinya Agar Khasiat Didapat

SUARA GARUT - Selain warnanya yang indah, biru keunguan, bunga telang ternyata memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.

Selama ini bunga telang banyak dimanfaatkan untuk campuran bahan kosmetik, pewarna makanan hingga ramuan untuk menurunkan berat badan.

Bunga Telang (Clitoria Ternatea) memang banyak mengandung manfaat, namun ada juga efek sampingnya.

 Jadi, sebelum mengkonsumsi bunga telang harus diperhatikan beberapa hal penting, sehingga terhindar dari resiko yang ditimbulkan.

Ada sejumlah manfaat bunga Telang untuk kesehatan tubuh jika dikonsumsi secara benar, seperti dilansir laman Healthline. Berikut di antaranya:

1. Mampu Mengontrol Gula Darah

Resiko penyakit diabetes hingga kardiovaskular dapat dikurangi dapat dikurangi dengan mengkonsumsi bunga telang dengan benar.

Dengan minum teh bunga telang secara rutin sangat bermanfaat untuk meningkatkan kadar antioksidan, dan meminimalisir kadar gula darah serta insulin.

Bunga telang yang memliki sifat antioksidan ampuh melindungi tubuh dari kerusakan sel dan komplikasi yang terkait penyakit diabetes.

2. Bisa Menurunkan Berat Badan

Ekstrak bunga telang diklaim mampu memperlambat pembentukan sel lemak sekaligus memblokir sintesis sel-sel lemak dalam tubuh.

Dan bunga telang juga tidak mengandung kafein, kolesterol, lemak, atau karbohidrat sehingga aman dikonsumsi sebagai minuman herbal.

3. Menjaga Kesehatan Kulit dan Rambut

Manfaat bunga telang bisa digunakan untuk perawatan tubuh, seperti pelembap atau serum, bunga telang juga baik untuk kesehatan kulit dan rambut.

Bahkan ekstrak bunga telang mampu meningkatkan hidrasi kulit hingga 70 persen. Kandungan beragam antioksidan dalam bunga telang berguna untuk kesehatan kulit.

Meski banyak manfaatnya, namun perlu diperhatikan bagaimana cara mengkonsumsinya dengan benar.

Walaupun banyak manfaatnya, jika mengkonsumsi teh bunga telang dalam jumlah banyak dapat memberikan efek samping seperti mual, sakit perut, dan diare.

Jika kita mengkonsumsi bunga telang dan sedang mengonsumsi obat-obatan atau memiliki alergi, sebaiknya berkonsultasi dahulu ke dokter.

Bagiamana cara mengkonsunsi bunga telang yang benar?

Bunga telang dikonsumsi dengan cara diseduh seperti membuat teh. 

Cara membuat teh bunga telang cukup mudah. Kita hanya perlu memasukkan 1 sendok teh bunga telang kering pada cangkir, tambahkan 240 ml air panas.

Rendam teh bunga telang dengan air selama 10-15 menit, kemudian saring. Anda dapat menikmatinya selagi panas. Bisa juga diminum dingin dengan menambahkan es batu.

Supaya sajian teh bunga telang lebih nikmat, tambahkan perasan jeruk lemon atau jeruk nipis plus plus madu asli. (*)