Diet Mediterania Pangkas Risiko Serangan Jantung

Suara.com - Sebuah studi terkini menunjukkan bahwa orang yang mengonsumsi makanan Mediterania cenderung tidak mengalami masalah dengan kelebihan berat badan atau obesitas.

Diet medierranean memang telah lama dipuji sebagai pola makan yang sehat untuk jantung. Diet termasuk buah-buahan segar, sayuran, kacang-kacangan, ikan, minyak zaitun dan setidaknya satu gelas wine bersama dengan makanan setiap hari.

Sesuai dengan sebuah artikel yang diterbitkan dalam Postgraduate Medical Journal (PMJ) oleh sekelompok dokter menyebutkan bahwa orang yang menerapkan diet Mediterania cenderung memiliki tingkat yang lebih rendah dari penyakit jantung dan penurunan berat badan yang berkelanjutan.

Para peneliti telah lama menekankan pada kenyataan bahwa lebih baik untuk memilih diet Mediterania dari pada jenis diet lainnya. (Zeenews)