Segudang Manfaat Tidur Telanjang (2)

Suara.com - Seperti yang telah dibahas pada artikel sebelumnya bahwa tidur tanpa busana ternyata memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.

Tak hanya bisa membuat Anda bisa tidur lebih nyenyak, tidur telanjang juga bisa menurunkan berat badan.

Masih adakah manfaat lainnya? Yuk, kita telusuri lebih jauh.

3. Menurunkan tekanan darah
Tidur telanjang antara ibu dan anak bisa menurunkan tekanan darah. Hal ini dipicu adanya kedekatan atau kontak secara langsung dari kulit ke kulit.

"Ketika bayi ditempatkan di dada ibunya, darah pada ibu dan anak mulai berdenyut dengan oksitosin," kata Dr Kerstin Uvnas-Moberg, seorang ahli psikologi di the Swedish University.

Oksitosin memiliki efek perlindungan pada jantung, karena menurunkan tekanan darah. Hal ini juga dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mengurangi kecemasan.

4. Melancarkan komunikasi dengan pasangan
Pasangan yang terbiasa tidur tanpa busana umumnya lebih mudah berkomunikasi dan tidak menutupi apa pun dari pasangannya.

Kesimpulan tersebut didapat dari jajak pendapat yang melibatkan 1004 pasangan suami istri di Inggris, di mana 57 persennya mengaku selalu tidur berdua dalam keadaan telanjang. Mereka mengatakan bahwa kebiasaan tidur tanpa busana menyehatkan hubungan suami-istri dan menguatkan fondasi pernikahan. Hasilnya, mereka merasa lebih bahagia.

Hal yang demikian sama sekali tidak dirasakan oleh 48 persen pasangan yang mengaku tidur menggunakan piyama, 43 persen yang terlelap berbalut gaun tidur, dan 38 persen yang menggunakan jumpsuit .

"Saya telah tidur telanjang selama enam tahun. Saya merasa lebih nyaman daripada memakai piyama atau celana boxer. Istri saya juga melakukannya, dan kami sangat bahagia. Tidur telanjang akan membantu Anda merasa lebih rileks," kata Stephen McKensie dari Portsmouth.

5. Cegah Alergi
Saat menggunakan piyama atau pakaian tidur lainnya terlebih sesuatu yang ketat dapat menghambat sirkulasi udara di kulit sehingga berkeringat lalu timbul iritasi. Oleh karena itu Austin Ugwumadu, seorang ginekolog konsultan di Rumah Sakit St George di London Selatan menyarankan agar saat tidur sebaiknya tidak menggunakan pakaian ketat atau lebih bagus jika tidak mengenakan apa-apa.

Kini Anda sudah tahu kan apa saja manfaat dari tidur telanjang? Jadi, tak perlu lagi untuk memulainya sekarang ya. (Medical Daily)