Suara.com - Ingatan manusia begitu kuat saat usia masih muda, tapi ketika memasuki usia dewasa yakni 40 tahun ke atas, kemampuan mengingat sedikit berkurang dan kadang ingatan akan hal-hal yang bermakna pun terlupakan.
Sebuah studi menemukan bahwa lanjut usia (lansia) yang mempelajari keterampilan baru dapat meningkatkan fungsi kognitif pada otaknya telah menurun.
Penelitian yang dilakukan di University of Texas ini menemukan beberapa orang dewasa yang ditugaskan untuk mempelajari keterampilan baru seperti fotografi digital, merajut atau keduanya yang tentunya memerlukan aktivitas fisik dan otak, membuat memori terangsang menjadi kuat kembali.
Kesimpulan ini didapat setelah para peneliti melakukan penelitian selama tiga bulan. Mereka menemukan bahwa hanya kelompok yang belajar keterampilan fotografi digital, merajut atau keduanya mengalami peningkatan daya ingat atau memorinya.
Mungkin kita semua tahu tentang permainan teka-teki silang dan Sudoku. Permainan yang membutuhkan kerja otak yang tinggi ini kerap dikatakan sebagai terapi ingatan oleh beberapa orang. Namun Jennifer Lodi-Smith PhD, asisten profesor psikologi di Kolese Kanisius mengatakan bahwa kegiatan tersebut bukan yang terbaik untuk melatih ingatan atau memori orang dewasa.
Manusia harus tetap terlibat dengan aktivitas sosial di luar ruangan dan tetap menikmati relaksasi dengan alam sehingga perpaduan keduanya akan membuat ingatan Anda semakin baik. (Zeenews)
TERPOPULER
