Sering Menatap Komputer? Makanlah Lebih Banyak Sushi!

Suara.com - Komputer, ponsel pintar, laptop dan TV adalah benda-benda elektronik yang begitu akrab dengan kita.

Setiap hari kita melihatnya bahkan tak jarang sering menghabiskan waktu menatap layar dari benda-benda elektronik tersebut sepanjang waktu tanpa jeda. Hasilnya, tentu saja mata menjadi lelah dan cepat kering. Dan ketika Anda membiarkan hal ini terjadi, maka infeksi mata akan mudah dialami.

Jika Anda termasuk orang yang juga kerap menggunakan benda-benda elektronik tersebut, ada tips 'cespleng' untuk menjaga kesehatan mata yaitu makan lebih banyak sushi.  

"Mata Anda perlu banyak omega-3 untuk membuatnya selalu lembab. Karena ketika mata Anda kering, Anda akan merasakan nyeri di mata setiap kali Anda berkedip. Gesekan karena mata kering mampu membuat infeksi mata Anda jadi lebih buruk," jelas David Allamby, pakar kesehatan mata di Focus Klinik, London, Inggris.

"Kelenjar air mata di tulang bagian luar atas mata mengeluarkan air mata. Kemudian kelenjar meibom kelopak mata menghasilkan minyak yang mengapung di permukaan mata, yang berfungsi untuk melembabkan mata dan mengurangi penguapan," jelasnya. (Daily Mail)