Ini Dia Rahasia Umur Panjang

Suara.com - Semua orang ingin hidup lebih lama seperti doa yang terlantun saat ulang tahun tiba. Tapi pengharapan Anda untuk hidup 100 tahun lamanya akan sia-sa jika menyepelekan kesehatan diri sendiri.

Sebuah studi yang dilakukan Akademi Sahlgrenska di Universitas Gothenburg telah melakukan pengujian kepada 855 lelaki Swedia selama 50 tahun terakhir menemukan bahwa menahan diri dari merokok, menjaga tingkat kolesterol dan mengurangi konsumsi kopi dapat membantu Anda hidup hingga 100 tahun lamanya.

Survei sebelumnya yang dilakukan pada tahun 1963 menunjukan rasio orang hidup hingga usia 100 tahun terbilang banyak. Dengan data tersebut, para penelitian mencoba menemukan apa sebenarnya rahasia umur panjang mereka.

"Setelah melakukan penelitian selama 50 tahun kami telah menemukan faktor-faktor apa saja yang dapat mempengaruhi kelangsungan hidup," kata Lars Wilhelmsen salah satu peneliti.

"Kami merekomendasi bahwa cara terbaik untuk dapat mencapai umur yang panjang adalah kebiasaan hidup sehat, dan menghindari kebiasaan merokok," kata Wilhelmsen.

Pengaruh kesejahteraan juga ternyata memiliki pengaruh dalam panjangnya usia. Dan yang terpenting, kata peneliti, adalah berusaha hidup sehat dan tetap berpikir positif agar mendapat hidup lebih lama dan juga bermakna. (Zeenews)