Ini Alasannya Alkohol Bisa Gagalkan Diet Anda

2. Meningkatkan nafsu makan
Tingginya kalori yang dibawa oleh minuman beralkohol mungkin membuat Anda berpikir dapat mensiasatinya dengan mengurangi makanan masuk ke dalam perut. Jika berpikir cara itu berhasil, Anda salah besar. Minum alkohol dalam kondisi perut kosong hanya akan membuat nafsu makan semakin 'menggila' dan hasilnya diet pun gagal kembali.

3. Menyebabkan dehidrasi
Alkohol menghambat hormon antidiuretik, yang biasanya akan mengirim beberapa dari cairan yang kita konsumsi ke kandung kemih. Hasilnya, ketika meminum alkohol kita bisa bolak-balik ke kamar kecil.

Tubuh kita akan kehilangan mineral penting, yang diperlukan untuk menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh. Inilah yang menyebabkan terjadinya dehidrasi. Dehidrasi dapat membuat Anda merasa sakit dan akan membuat Anda ingin melahap berbagai jenis makanan. Kondisi inilah yang membuat diet Anda gagal.