Studi: Tidur Cukup Bisa Lindungi Ingatan

Suara.com - Tidur cukup di malam hari tak hanya membuat tubuh lebih bugar keesokan harinya tetapi juga membantu mengingat sesuatu yang mungkin sulit diingat ketika masih terjaga. Fakta ini terungkap dalam penelitian yang dilakukan oleh tim peneliti Universitas Exeter di Inggris dan Basque Centre for Cognition, Brain & Language.

Untuk mendapatkan temuan ini, peneliti menempatkan partisipan dalam situasi di mana mereka tidak bisa mengingat sebuah informasi setelah 12 jam terjaga. Lalu mereka diminta untuk tidur setelah sebelumnya partisipan diberikan sejumlah kata untuk diingat.

Hasil penelitian menunjukkan bahwa partisipan yang tidur di malam hari mampu mengingat informasi yang diberikan sebelumnya oleh peneliti.

"Tidur tak hanya melindungi diri dari lupa tapi juga membuat informasi dua kali lipat lebih mudah untuk diakses," kata Nicolas Dumay, peneliti dari University of Exeter.

Dumay percaya bahwa kemudahan mengingat informasi yang dialami partisipan setelah tidur cukup di malam hari berasal dari hippocampus, yakni struktur dari lobus temporal di otak. Di bagian inilah informasi yang tersimpan diputar kembali. Ini pula yang memungkinkan seseorang mengingat peristiwa-peristiwa besar yang pernah dialaminya.

Namun peneliti berpendapat perlu adanya penelitian lanjutan untuk memperkuat temuan ini.

"Penelitian lebih lanjut diperlukan untuk mengetahui apakah kenangan dalam konteks yang luas juga bisa diakses sehingga membuat mereka lebih berguna," pungkas Dumay. (Zeenews)