Cegah Alergi Rhinitis dengan Perbanyak Konsumsi Omega-3

Menurut para ahli, ada tiga jenis alergi yang kerap dialami anak-anak, yakni ashma, eksim, dan rhinitis. Sebuah penelitian terkini menyebutkan, alergi rhinitis atau radang selaput hidung bisa dicegah dengan mengonsumsi ikan berminyak, salah satunya salmon.

Temuan ini terungkap melalui sebuah penelitian yang dilakukan tim dari Karolinska Institute Stockholm di Swedia terhadap 1590 anak berusia delapan tahun yang tidak memiliki alergi rhinitis.

Selama delapan tahun periode penelitian, 21 persen responden mengidap rhinitis karena alergi sementara 15 persen lainnya juga mengidap rhinitis namun bukan disebabkan oleh alergi. Temuan menunjukkan adanya penurunan risiko mengidap rhinitis karena alergi sebanyak 50 persen pada partisipan yang mengonsumsi ikan berminyak seperti salmon, herring dan mackerels.

Menurut konsultan diet anak di Cleveland Clinic Children, penurunan risiko ini bisa saja dipengaruhi oleh konsumsi ikan ber-omega 3 salah satunya salmon.

"Anak yang gemar mengonsumsi ikan sejak usia delapan tahun telah membiasakan dirinya untuk mencukupi nutrisi seimbang. Karena tak sedikit anak yang tak doyan mengonsumsi ikan, terutama ikan berminyak," kata Di Fabio seperti dilansir dari laman Foxnews.

Meski ikan berminyak efektif mencegah rhinitis, Di Fabio tetap menganjurkan orangtua memberi sumber omega-3 lainnya yang terdapat pada sayuran dan kacang-kacangan seperti bayam, walnut dan kacang kedelai.

"Biasakan anak untuk tidak memilih makanan. Di usianya mereka perlu mengonsumsi berbagai jenis sayuran dan makanan bergizi lainnya agar terhindar dari berbagai penyakit," imbuh Di Fabio. (Foxnews)