Ingin Terhindar dari Kuman? Lakukan Cara Sederhana Ini

Suara.com - Kuman dan virus adalah organisme mikroskopis yang sebenarnya bisa dijumpai di mana saja. Keduanya dapat menyebar dengan mudah melalui tangan manusia, udara, debu, hingga cairan yang dikeluarkan melalui mulut dan hidung (saat bersin atau berbicara).

Menurut dr. Stella Margaretha, kuman yang ada di tubuh dan sekitar kita, tidak semuanya terdiri dari kuman yang jahat, namun ada juga kuman yang baik.

"Tapi jika kuman baik itu tumbuh dan masuk ke dalam tubuh, dan berkembangbiak menjadi jumlah yang di luar batas, ini bisa menimbulkan penyakit," kata dia saat ditemui di acara S.O.S Basmi Kuman dan Virus, di Jakarta, Rabu (3/2/2016).

Penyakit yang disebabkan kuman dan virus, lanjut dia, adalah penyakit kulit, diare, radang saluran pernapasan dan tenggorokan, tifus, flu, hingga MERS dan flu burung yang dapat menyebabkan kematian.

Untuk itu, kata Stella, sangat penting bagi setiap orang untuk menjaga kebersihan diri sendiri serta lingkungan rumah agar dapat terhindar dari kuman dan virus yang berbahaya.

"Yang paling penting adalah pencegahan dengan perilaku hidup bersih dan sehat. Mulai dari menjaga kebersihan diri sendiri dan rumah," tambah dia.

Yang pertama, sambung Stella, mulailah membiasakan mencuci tangan dengan sabun terutama sebelum dan setelah makan dan sebelum dan sesudah buang air kecil maupun besar. Karena, kata dia, tangan termasuk sumber penularan kuman dan virus.

Setelah itu, mandi dua kali sehari dengan bersih, dan gunakan sabun antiseptik yang kadarnya cukup untuk membunuh kuman.

"Untuk menjaga kebersihan rumah, ganti seprai satu minggu sekali, karena seprai juga dapat menjadi sumber kuman dan virus yang kita bawa dari luar ruangan," tambah dia.

Stella juga menyarankan untuk menggunakan berbagai produk kebersihan rumah, seperti lantai dan cuci piring yang mengandung antibacterial.

Tak hanya itu, ia juga menekankan untuk mengganti spons pencuci piring setiap 2 minggu sekali, karena menurut sebuah penelitian, benda ini menjadi sumber kuman paling banyak dibandingkan benda lain hingga 45 persen jumlahnya.