Pastikan juga lingkungan mendukung Anda untuk tidur seperti meminimaliri kontak cahaya saat beristirahat.
5. Pendaratan yang tak mulus memicu sakit kepala
Ketika pesawat mulai mendarat, tabung di gendang telinga Anda dipaksa untuk menyesuaikan diri dengan tekanan udara yang juga mengalami perubahan.
Pada beberapa orang, kemampuan tabung di gendang telinga yang tak dapat menyeseuaikan dengan cepat akan memicu rasa nyeri di area telinga hingga kepala.
Untuk mencegah sakit kepala dan telinga selama perjalanan udara berlangsung, Anda bisa mengecap permen karet. Hal ini bisa membantu menyedot udara ekstra yang terjebak di ruang telinga tengah sehingga rasa nyeri bisa diminimalisir.
