Suara.com - Saat hamil, perempuan kerap mengalami beberapa gejala seperti mual, muntah hingga kelelahan yang begitu berat. Meski demikian, gejala tersebut bukan mengindikasikan ibu hamil (bumil) mengidap penyakit tertentu.
Ahli obstetri dan ginekologi, Dr Febriansyah Darus, SpOG, mengatakan ketidaknyamanan yang dialami bumil tersebut tergolong wajar.
"Hamil itu bukan suatu kondisi sakit. Keluhan saat hamil seperti mual dan muntah tak perlu diselesaikan dengan konsumsi obat," ujarnya pada temu media #HariMamaTiapHari di Jakarta, Rabu (21/12/2016).
Biasanya, tambah Febri, keluhan yang kerap disebut 'morning sickness' ini muncul pada trimester pertama dan kedua kehamilan.
Dalam kesempatan yang sama, Psikolog Anak dan Keluarga, Anna Surti Ariani mengajak bumil untuk berpikir positif terhadap gejala-gejala tak mengenakkan yang muncul saat hamil.
Misalnya kata dia, rasa mual ketika hamil bisa dianggap sebagai cara komunikasi janin yang meminta ibu untuk beristirahat lebih banyak.
"Nikmati saja prosesnya, jadikan tantangan selama kehamilan sebagai hal kecil sehingga mudah untuk dilewati," tambah Anna.
Di samping itu, Febri menambahkan, ibu hamil harus memperhatikan asupan nutrisi yang masuk. Menurutnya, bukan masalah jika bumil menjadi banyak makan karena porsi nutrisinya mengalami peningkatan saat hamil.
"Asupan nutrisi harus ditambah sebanyak 30 persen pada trisemester kedua dan ketiga. Lalu jangan lupakan juga olahraga ringan yang tidak memberi tekanan pada kaki dan perut, setidaknya 30 menit sehari," pungkas dia.
TERPOPULER
