Ubah Posisi Tidur Tapi Tetap Mendengkur, Apa Solusinya?

Suara.com - Tanya:

Selamat sore Dokter,
Saya berusia 24 tahun, punya keluhan mendengkur cukup keras saat tidur, padahal saya tidak merokok, tidak minum alkohol atau kegemukan. Berat badan saya pun cukup ideal Dok, tinggi saya 166 dan berat saya skitar 60 kg. Saya sudah mencoba mengubah posisi tidur, contohnya dengan tidur miring atau sebagainya, tapi hasilnya  belum memuaskan. Bagaimana cara untuk menghentikan dengkuran saya, Dok? Mohon saran dan bantuannya. Terima kasih.


HM

Jawab:

Selamat sore Saudara HM,
Mendengkur dapat disebabkan adanya sumbatan di sepanjang saluran napas atas. Untuk itu Anda dapat mendatangi klinik snooring, guna evaluasi dengan polisomnografi (evaluasi derajat ngorok), dan evaluasi pada level mana mendengkur itu dirasakan (lidah, langit mulut, amandel atau hidung). Cobalah posisi tidur tengkurap, ini dapat mengurangi terjadinya suara dengkuran.

Apabila tidak menyebabkan gangguan terhadap kualitas tidur Anda, maka kebiasaan mendengkur tidak berbahaya dan tidak perlu diobati.

Bila mengganggu kualitas tidur Anda dan posisi tidur tengkurap tidak membantu, Anda bisa konsultasi dengan dokter THT untuk melihat apa penyebab pasti dari dengkuran tersebut (ada atau tidaknya gangguan pada saluran napas atas).

Demikian penjelasan yang dapat disampaikan, semoga membantu. Terima kasih.


Dijawab oleh: dr. Adnan Yusuf
Sumber: https://meetdoctor.com/