Suara.com - Tanya:
Selamat malam Dokter,
Saya dan suami sedang merencanakan kehamilan. Bolehkah pada masa perencanaan ini saya minum suplemen makanan (ultravita)? Lalu, apa yang harus saya dan suami lakukan agar cepat hamil? Mohon penjelasan dan sarannya, Dok. Terima kasih.
PD
Jawab:
Selamat malam Ibu PD,
Boleh-boleh saja bila Anda mengonsumai suplemen, lebih baik bila ibu minum Asam Folat (Folavit 400 ug) 1x1 untuk persiapan kehamilan.
Selain itu, ada juga beberapa tips yang perlu dilakukan agar Anda cepat hamil.
1. Periksa ke dokter
Salah satu cara cepat hamil adalah memeriksakan kesehatan dengan berkonsultasi kepada dokter kandungan agar kondisi medis calon ibu dan ayah bisa diketahui secara pasti.
Biasanya dokter kandungan juga akan memberikan vitamin yang mengandung asam folat untuk mencegah cacat lahir. Asam folat bekerja efektif di fase awal kehamilan sehingga penting bagi tubuh bahkan sebelum hamil.
2. Kenali masa subur perempuan
Saat perempuan berovulasi adalah waktu terbaik untuk berhubungan badan agar cepat hamil.
3. Berbaring santai
Cara cepat hamil yang lainnya adalah berbaring dengan santai selama 10 – 15 menit setelah berhubungan badan. Hal ini dapat membantu sperma membuahi sel telur dengan optimal.
4. Jangan berlebihan
Berhubungan badan terus-menerus sepanjang siang dan malam tidak menjamin Anda akan cepat hamil. Namun bila Anda berhubungan saat masa subur justru lebih efektif untuk meningkatkan peluang terjadi kehamilan. Perlu diketahui, sperma mampu hidup selama 72 jam setelah berhubungan badan, sehingga melakukan hubungan badan rutin sekali sehari saja sudah cukup.
5. Hindari stres
Stres bisa membuat ovulasi terganggu. Oleh karena itu, usahakan agar tubuh dan pikiran tetap dalam kondisi rileks. Jika Anda mudah merasa tertekan, carilah pengalihan emosi agar Anda tidak stres, baik melalui belanja, liburan, olahraga, melakukan hobi
6. Komitmen hidup sehat
Jenis olahraga ringan yang disarankan adalah berjalan kaki selama 2,5 jam setiap minggu atau 30 menit lima hari dalam seminggu. Pola hidup sehat lain sebagai cara cepat hamil adalah menghentikan kebiasaan merokok.
Demikian penjelasan yang dapat disampaikan, semoga membantu. Terima kasih.
Dijawab oleh: dr. Adnan Yusuf
Sumber: https://meetdoctor.com
