Cuaca Panas, Hindari Enam Makanan dan Minuman Ini

Suara.com - Terik matahari yang begitu panas dapat memicu beragam penyakit, mulai dari dehidrasi, heat stroke, sakit kepala, flu hingga muntah. Sebagian besar orang akan memilih meneguk segelas air dingin atau es krim untuk melepas dahaga.

Ternyata, ada beberapa makanan dan minuman yang justru dapat memperburuk kondisi kesehatan Anda jika dikonsumsi ketika cuaca panas. Agar terhindar dari beragam masalah kesehatan saat cuaca panas, hindari makanan dan minuman ini, ya!

1. Es Krim

Ini adalah salah satu camilan favorit yang banyak dikonsumsi saat musim panas. Namun, es krim memiliki kandungan lemak dan gula yang tinggi, sehingga dapat meningkatkan risiko Anda terkena obesitas dan diabetes melitus. Tak hanya itu, kandungan gula yang tinggi pada es krim dapat memicu peradangan di bagian tenggorok.

2. Alkohol

Meneguk segelas alkohol di musim panas dapat meningkatkan risiko dehidrasi. Sistem kekebalan tubuh juga menurun jika Anda menjalani kebiasaan ini yang dapat membuatrentan terhadap sejumlah penyakit.

3. Mangga

Ya, mangga adalah buah musim panas yang banyak disukai orang karena rasanya yang legit. Tapi ini bukan ide bagus untuk mengonsumsi mangga saat cuaca panas karena buah ini dapat meningkatkan suhu tubuh dan menimbulkan beragam gejala mulai dari diare, sakit perut, sakit kepala dan lainya.

4. Produk Susu

Beragam minuman olahan susu seperti milshake dingin memang sangat menggiurkan untuk diteguk saat cuaca panas. Tapi Anda bisa berisiko mengalami gangguan pencernaan seperti asam lambung naik ketika mengonsumsinya di saat suhu sedang tinggi. Alasannya suhu tubuh yang meningkat turut mempengaruhi kerja lambung dalam memfermentasi susu.

5. Makanan Berminyak

Makanan berminyak seperti gorengan, kari, dan lainnya dianggap tidak sehat karena dapat meningkatkan risiko penyakit serius pada manusia. Efek mengonsumsi makanan berminyak bisa lebih buruk selama musim panas karena dapat meningkatkan panas tubuh dan menurunkan kekebalan tubuh sehingga Anda lebih rentan mengidap beragam penyakit.

6. Buah kering

Buah-buahan kering, seperti kurma, kismis, aprikot, tergolong dalam camilan sehat karena mengandung sejumlah nutrisi yang dibutuhkan tubuh. Namun, hindari mengonsumsi buah kering saat musim panas, karena buah kering juga dapat meningkatkan suhu tubuh dan efeknya dapat lebih buruk ketika suhu di luar sudah tinggi. [Boldsky]