Suara.com - ASI adalah sumber gizi terbaik untuk bayi, tapi setelah enam bulan ASI eksklusif, Anda secara perlahan harus mulai memperkenalkan makanan padat sebagai makanan pendamping ASI (MPASI) untuk si kecil, salah satunya buah-buahan.
Buah-buahan murni memang mudah untuk disajikan, kaya vitamin dan nutrisi, juga memiliki rasa yang lezat. Lantas, buah-buahan apa saja yang baik untuk dikonsumsi bayi? Berikut daftar buah-buah terbaik untuk bayi dikutip dari Hello Sehat.
1. Apel
Apel memiliki banyak kandungan gizi seperti kalium, fosfor, kalsium, magnesium, vitamin A, dan vitamin C dan mineral lainnya yang sangat baik bagi pertumbuhan anak.
Apel selain mudah dicerna, juga tidak menyebab alergi untuk si kecil. Anda dapat memberikan apel pada si kecil di bulan kelima atau keenam.
Tips memasak:
1. Siapkan satu buah apel yang sudah dikupas kulitnya
2. Potong buah apel kecil-kecil dan letakkan pada wadah yang tahan panas
3. Kukus potongan apel ke dalam panci sekitar 3 menit
4. Setelah dikukus, haluskan buah apel dengan garpu atau blender
5. Anda juga bisa menambahkan kayu manis
