Infografis
Edward menyebutkan, ada tiga elemen dalam tidur yang berkualitas, yaitu durasi, kontinuitas dan tingkat kenyenyakan. Untuk mengoptimalkan ketiga elemen tersebut, Anda harus mempertimbangkan kenyamanan, yang sangat berkaitan dengan kualitas tempat tidur atau matras tidur.
Ia menyarankan untuk menggunakan peralatan tidur yang kondusif dan mulai menggunakan matras yang baik dengan sifat peremajaan. Edward mengatakan sebuah matras tidur dengan terapi potensial elektrik dengan tingkat kenyamanan tertinggi dan tubuh dapat memperbaiki dirinya sendiri hanya dengan menggunakan matras tidur ini.
Dr. Maki Takada dari Universitas Toho, Jepang, yang merupakan Doktor kimia yang ternama, mengatakan bahwa ion negatif pada terapi potensial elektrik memiliki pengaruh yang sempurna untuk cairan tubuh, serta sel dan saraf.
Ketika tubuh sedang berada dalam jangkauan elektrik negatif, ion kalsium dan ion sodium dalam peredaran darah pada tubuh akan meningkat, sehingga hal ini dapat memurnikan tubuh kembali dan mengubah ion kalsium dan ion sodium menjadi alkalin ringan.
Menteri kesehatan Jepang melabeli matras tidur sebagai alat kesehatan yang dapat menyembuhkan 8 gejala penyakit, di antaranya sakit kepala, insomnia berat, nyeri bahu atau leher, sembelit, gangguan pencernaan, tangan dan kaki kesemutan, nyeri saraf atau otot, dan kelelahan kronis yang mungkin terjadi karena adanya perubahan gaya hidup selama liburan.
Matras tidur Amlife bersifat alami yang bertujuan untuk 'menciptakan kesehatan dari tidur' tanpa proses medis, tanpa suntikan suntikan dan tanpa efek samping.
Selain olahraga dan meningkatkan kualitas tidur, Edward juga mengingatkan pentingnya asupan nutrisi yang cukup. Sebagai seorang konsultan kesehatan alami yang profesional, ia selalu menekankan pentingnya diet alami untuk memenuhi kebutuhan tubuh dan menangkal gejala depresi.
"Beberapa pasien saya mengalami kecemasan sebelum liburan berakhir dan hal itu merupakan akar dari insomnia yang pastinya mempengaruhi mood di hari pertama kembali bekerja," ungkapnya.
Kacang-kacangan, buncis dan biji-bijian yang kaya akan vitamin B sangat baik dikonsumsi karena mempunyai dampak menenangkan tubuh, meningkatkan mood dan membantu mengurangi kecemasan.
Baca Juga: Magmatik Gunung Agung Masih Dinamis dan Belum Stabil
Sebagai tambahan untuk meningkatkan mood setelah libur panjang, Edward juga menyarankan untuk membaca buku atau melihat kembali daftar tujuan yang sudah ditulis di awal tahun.
