Keseimbangan dan koordinasi membutuhkan sumber daya gabungan dari otak, indera, otot dan sistem saraf. Menjaga sistem ini tetap aktif saat kita semakin tua mencegah kita dari cacat dari penuaan dan mengurangi risiko cedera akibat jatuh.
Manfaat sosial
Bidang baru psikologi kebahagiaan telah menunjukkan bahwa hubungan yang sehat dan interaksi sosial adalah kunci untuk menjadi bahagia dan menemukan makna dalam kehidupan. Bersepeda gunung sering merupakan kegiatan sosial yang terbagi dalam sebuah klub atau kelompok yang keluar untuk bersepeda bersama.
Ini memberikan kesempatan sempurna untuk Anda membangun ikatan pribadi dan menjalin pertemanan baru dengan orang-orang yang menikmati kegiatan yang sama dengan Anda.
Menikmati Alam
Bersepeda gunung downhill, lebih dari aktivitas lainnya, yang nemungkinkan Anda dengan cepat keluar dari jalur dan menikmati kesendirian dan pemandangan alam.
Peneliti Jepang menunjukkan bahwa berada di alam (apa yang mereka sebut sebagai "forest bathing") meningkatkan relaksasi dan mengurangi stres. Lingkungan urban yang sibuk memiliki efek yang berlawanan untuk merangsang pusat ketakutan dan kecemasan di otak.
