Ini Dia 7 Manfaat Ikut Downhill, Cabor Peraih 2 Emas Indonesia

Meningkatkan kekuatan otak

Para peneliti di Illinois University menemukan bahwa peningkatan aktivitas kebugaran kardio-pernapasan sebanyak 5 persen, termasuk bersepeda gunung downhill menyebabkan peningkatan hingga 15 persen pada sebuah tes mental. Ini karena aktivitas tersebut membangun sel-sel otak di hippocampus wilayah otak yang bertanggung jawab untuk memori.

"Ini meningkatkan aliran darah dan oksigen ke otak, yang membakar dan meregenerasi reseptor, menjelaskan bagaimana olahraga membantu menangkal Alzheimer," kata Profesor Arthur Kramer.

Peningkatan keseimbangan dan koordinasi

Bersepeda gunung downhill adalah aktivitas dinamis yang mengharuskan pengendara untuk secara konstan menyesuaikan diri dengan berbagai medan, pitch, dan elevasi. Tetap stabil dan aman di sepeda gunung tidak hanya membuat Anda terhindar dari tabrakan, tetapi memperkuat jalur saraf dan memori otot.

Keseimbangan dan koordinasi membutuhkan sumber daya gabungan dari otak, indera, otot dan sistem saraf. Menjaga sistem ini tetap aktif saat kita semakin tua mencegah kita dari cacat dari penuaan dan mengurangi risiko cedera akibat jatuh.

Manfaat sosial

Bidang baru psikologi kebahagiaan telah menunjukkan bahwa hubungan yang sehat dan interaksi sosial adalah kunci untuk menjadi bahagia dan menemukan makna dalam kehidupan. Bersepeda gunung sering merupakan kegiatan sosial yang terbagi dalam sebuah klub atau kelompok yang keluar untuk bersepeda bersama.

Ini memberikan kesempatan sempurna untuk Anda membangun ikatan pribadi dan menjalin pertemanan baru dengan orang-orang yang menikmati kegiatan yang sama dengan Anda.

Menikmati Alam