Ini 9 Khasiat Makan Kuaci yang Tak Banyak Diketahui
Makan kuaci ternyata bermanfaat mengatasi masalah kolesterol, jantung, diabetes, bahkan mencegah kanker.
Suara.com - Menonton drama Korea sambil ditemani satu bungkus kuaci? Hmm... rasanya sangat komplit! Apalagi, kini kuaci sudah hadir dengan berbagai varian rasa yang bisa jadi pilihan sesuai selera.
Kendati kuaci hanyalah makanan ringan untuk menemani aktivitas sehari-hari, ternyata kuaci memiliki banyak manfaat bagi tubuh. Sebab, kuaci banyak mengandung asam amino, protein, mineral, dan banyak zat penting lain yang baik untuk tubuh.
Lalu, apa sebenarnya yang akan terjadi pada tubuh jika Anda suka makan kuaci? Seperti dikutip dari Cermati.com, berikut reaksi tubuh bila Anda mengonsumsinya.
1. Memperbaiki organ dalam tubuh
Baca Juga: Catat ! Deretan Gejala dan Faktor Penyebab Kanker Mulut
Kuaci dikenal memiliki kandungan banyak vitamin E di dalamnya. Vitamin E pada kuaci dikenal mengandung anti-inflamasi yang mampu mengobati berbagai penyakit atau memperbaiki organ-organ dalam manusia.
Nah, jika ternyata Anda memiliki keluhan asma, hobi mengonsumsi kuaci ini akan sangat baik untuk menyembuhkannya. Bukan hanya itu, ternyata makan kuaci juga bisa mengatasi gangguan kesehatan lainnya, seperti kanker usus besar, dan berhenti haid pada wanita lanjut usia (menopause).
Bahkan, jenis kacang-kacangan ini juga mampu menangkal radikal bebas yang masuk ke jaringan kulit. Artinya, bila Anda suka makan kuaci, maka kulit menjadi lebih sehat dan terhindar dari penuaan dini.
2. Menurunkan kolesterol
Kandungan pitosterol yang terdapat pada kuaci juga sangat ampuh untuk menghancurkan lemak dalam tubuh. Nah, jika Anda suka mengonsumsi kuaci, maka ada peluang besar untuk terhindar dari gangguan kolesterol tinggi dan obesitas.
Untuk diketahui, hanya dengan mengonsumsi 100 gram kuaci saja, sama artinya dengan menambah 410-413 mg pitosterol untuk melawan lemak-lemak jahat yang ada di dalam tubuh. Kebayang kan manfaatnya bila kuaci ini merupakan makanan ringan favorit Anda?
