Mau Anti Gendut Karena Camilan? Ini 5 Cara Redakan Nafsu Ngemil

Suara.com - Pada dasarnya, kebiasaan ngemil muncul saat seseorang merasa belum juga kenyang dengan makanan yang ia lahap. Atau bisa saja, ngemil dengan makan snack dilakukan untuk menghilangkan rasa ngantuk yang sudah tidak tertahankan.

Namun, salah satu hal yang dikhawatirkan dari kebiasaan ini adalah kenaikan berat badan. Belum lama ini, para ahli berhasil menemukan cara ilmiah yang mampu hentikan kebiasaan ngemil ini.

Biasanya, kamu akan mencari snack, kacang, chips dan makanan ringan lainnya untuk menjadi menu cemilanmu.

Untuk sebagian orang yang begitu was-was dan ingin agar kebiasaan nyemil ini segera dihentikan, berikut beberapa cara ilmiah yang bisa kamu lakukan.

Mencium aroma vanila.

Dalam penelitian yang dilakukan tahun 2009, ditemukan bahwa keinginan nyemil seseorang langsung berkurang secara drastis usai mencium aroma yang dihasilkan vanila. Entah karena apa, namun aroma vanila yang kuat dipercaya menjadi penyebab hal tersebut terjadi.

Lalu cara apa lagi hentikan nafsu ngemil? Baca artikel selengkapnya di sini.