5 Manfaat Mengikuti Yoga saat Masa Kehamilan

Kelas yoga pranatal ini merupakan kelas para ibu hamil di mana kamu bisa mendapatkan dukungan langsung dari mereka. Kamu bisa berbagi kekhawatiran, gejala fisik yang kamu alami dan sebagainya.

5. Risiko komplikasi kehamilan lebih rendah

Seperti ulasan tahun 2015 dalam American Journal of Perinatology menemukan praktik yoga prenatal dapat melindungi terhadap komplikasi daripada bentuk latihan lainnya.

"Diabetes gestasional, pre-eklampsia, dan pembatasan pertumbuhan intrauterin lebih jarang terjadi pada ibu hamil yang berlatih yoga," kata Gilberg-Lenz.

Penulis: Yuliana Sere

Sumber: Himedik.com