Selalu Aktif, Ini Tips Sehat Ala Jonatan Christie dan Anthony Ginting

Suara.com - Selalu Aktif, Ini Tips Sehat Ala Jonatan Christie dan Anthony Ginting

Dua atlet bulutangkis nasional, Jonatan Christie dan Anthony Ginting, memiliki tips sehat yang membuat mereka selalu aktif. Apa itu?

Ditemui baru-baru ini di Central Park, Jakarta Barat, Jonatan Christie dan Anthony Ginting mengungkap bahwa untuk bisa sehat dan tetap aktif, tentunya dibutuhkan energi dari makanan. Karena itu, pola makan sehat pun sudah menjadi kewajiban bagi mereka berdua.

"Pola makan dan isinya harus terjaga, jangan makan asal kenyang saja. Harus yang ada gizinya, karena kami kan latihan setiap hari bakar energi banyak," ungkap Jonatan Christie.

Senada dengan Jojo, Ginting juga memiliki pola makan yang sehat. Meski begitu, ia menekankan bahwa untuk tetap aktif, istirahat yang cukup dan teratur juga perlu.

"Istirahat nomor satu, harus teratur," tambahnya.

Untuk menu makanan, Jojo dan Ginting tak memiliki perbedaan. Saat sarapan, buah potong, sereal atau roti menjadi menu andalan. Porsi makan lebih banyak saat makan siang dilakukan untuk mempersiapkan energi sebelum latihan sore.

"Malam jarang makan nasi, tapi biasanya saya ganti dengan salad atau smoothies," tutup Jojo.

Itulah tips sehat ala Jojo dan Ginting yang bisa Anda coba agar tetap aktif menjalani berbagai aktivitas.