Suara.com - Ketika usia kehamilan masuk di minggu ke-14, di mana morning sickness sudah tak begitu mengganggu, Anda mungkin akan mengalami keluhan lain yang juga membuat tak nyaman, yaitu hidung tersumbat.
Hidung tersumbat, atau disebut juga rhinitis kehamilan, seperti dilansir dari www.babycenter.com, sangat mitip seperti yang Anda rasakan saat sedang pilek. Tapi bedanya, Anda tidak mengalami gejala penyerta pilek lainnya, seperti demam, pusing, atau batuk.
Ini memang bukan pilek. Hidung tersumbat saat hamil lebih disebabkan oleh perubahan hormon selama kehamilan. Tingkat estrogen yang lebih tinggi selama kehamilan dapat menyebabkan selaput hidung membengkak, dan menghasilkan lebih banyak lendir.
Pada ibu hamil, jumlah darah yang beredar di dalam tubuh juga meningkat, sehingga membuat pembuluh darah kecil di dalam hidung rentan membengkak dan menyebabkan hidung tersumbat.
Disebutkan Amos Grunebaum, MD, direktur klinik kebidanan di New York Hospital-Cornell Weill Medical College, sekitar 30 persen ibu hamil mengalami rhinitis kehamilan. Tapi kabar baiknya, gejala ini akan segera hilang segera setelah Anda melahirkan.
Lalu, bagaimana cara meredakan hidung tersumbat saat hamil? Coba cara-cara berikut, ya, Moms:
1. Rendam waslap di dalam air panas, peras dan tunggu hingga menghangat, kemudian tutupi wajah Anda dengan waslap hangat sambil menghirup napas.
2. Gunakan tetes hidung atau semprotan hidung saline yang tersedia di apotek. Hidung tersumbat akan segera terasa lega sekitar lima hingga sepuluh menit setelah meneteskan atau menyemprotkan larutan saline.
3. Lakukan olahraga ringan hingga sedang untuk membantu meredakan hidung tersumbat.
Baca Juga: Wabah Flu Mematikan Kembali Ancam Australia, Pemerintah Serukan Vaksinasi
4. Gunakan pelembab udara di dalam kamar, terutama saat malam hari ketika Anda hendak tidur. Udara yang lembab akan membantu mengurangi produksi lendir di dalam hidung.
