4. Penggunaan obat
Sedang sakit dan harus makan obat setiap hari, bisa jadi alasan berat badan susah turun meski tidak makan nasi.
Obat-obatan tertentu dikenal untuk merangsang penambahan berat badan. Jika salah satu efek samping dari obat Anda adalah penambahan berat badan, konsultasikanlah ke dokter Anda.
5. Keseringan cheat day
Cheat day alias hari curang bisa jadi penyebab berat badan susah turun meski tidak makan nasi.
Berat badan susah turun yang Anda alami ini disebabkan karena Anda tak disiplin dan menentukan dengan tepat kapan waktunya curang dan kapan tidak.
Tentukan jadwal ‘kebebasan’ Anda, cukup satu kali dalam seminggu. Meski diperbolehkan curang, Anda juga harus bisa mengendalikan diri.
