Infografis
Tidur cukup
Sepele, tapi otot dan tubuh yang sehat tidak akan Anda dapat dalam sebulan jika memporsir tubuh hingga kelelahan dan tidak didur cukup pula.
"Ya tidur cukup, istirahat cukup, olahraga konsisten dan jaga makanan. Mungkin tidak signifikan langsung terlihat dari luar dan dari dalam, akan langsung menyebar." jelasnya.
Ya waktu sebulan untuk membiasakan hal di atas adalah bagian dari stimulus agar Anda tetap konsisten seterusnya dan mendapatkan otot dan tubuh ideal yang diinginkan.
Namun dalam sebulan, manfaat yang akan Anda rasakan saat melakukan stimulasi di atas adalah bangun pagi yang lebih segar, buang air besar yang teratur, pikiran positif, bahagia dan segar.
Maka perubahan berat badan mengikuti dan tidak sedikit dalam sebulan sudah signifikan 2 hingga 5 kilogram.
Sedangkan untuk otot masih dalam tahan pelatihan penyempurnaan yang akan didapatkan sempurna dalam waktu beberapa bulan berikutnya jika hal di atas dilakukan konsisten.
"Yang penting stimulus sudah berhasil, pasti tinggal ngikutin polanya aja, udah ringan kok menjalaninya kalau sudah melewati masa sebulan dengan rutin tanpa bolong mengikuti stimulus di atas maka mendapatkan otot tubuh bisa cepat terlihat, ya yang penting komitmen setelah melakukan stimulusnya," tutupnya.
Baca Juga: Memukau! 6 Seleb Cantik Pamerkan Otot Kekar
