Suara.com - Mendengkur atau yang biasa kita kenal dengan mengorok adalah kondisi ketika seseorang mengeluarkan suara kasar ketika tidur. Kondisi ini merupakan dampak dari terhalang atau menyempitnya saluran pernapasan.
Mendengkur juga sering dikaitkan dengan berbagai masalah kesehatan yang serius. Dilansir dari Medical Daily, American Sleep Apnea Association memperkirakan bahwa 90 juta orang di AS adalah pendengkur. Dan inilah 5 faktor yang membuat seseorang mendengkur.
1. Hidung Tersumbat
Mendengkur dapat terjadi ketika saluran hidung tersumbat. Obstruksi hidung biasanya terjadi pada orang dengan alergi. Untungnya, semprotan hidung tersedia untuk membantu melegakan saluran napas. Produk ini bekerja dengan mengurangi pembengkakan jaringan lunak yang disebabkan oleh peradangan atau sensitivitas lingkungan.
2. Bentuk Mulut
Ternyata, orang-orang dengan langit-langit mulut yang lebih rendah, lebih tebal, atau lebih lunak, memiliki saluran udara yang lebih sempit, yang berkontribusi terhadap pernapasan yang bising.
3. Obesitas
Orang-orang dengan berat badan berlebih cenderung memiliki tonus otot yang buruk dan lebih banyak jaringan di sekitar tenggorokan dan leher. Faktor-faktor ini dapat menyebabkan seseorang mendengkur.
4. Minuman Beralkohol
Minum alkohol sebelum tidur bisa membuat Anda mendengkur di malam hari. Hal ini menyebabkan otot-otot jalan napas menjadi rileks yang menyebabkan Anda mendengkur berlebihan.
5. Masalah Tiroid
Tiroid dengan fungsi buruk dapat menyebabkan kesulitan bernapas saat tidur. Ini mempengaruhi jalan nafas atas yang kemudian memicu dengkuran saat tidur. (Rosalin Febriyanti)
