Jerawat Bermunculan saat Menstruasi? Ini Alasan dan Cara Mengatasinya

Jerawat dapat muncul semakin banyak saat jumlah hormon progesteron kembali meningkat. Pasalnya, jumlah hormon progesteron yang meningkat menyebabkan kulit membengkak. Pori-pori pun semakin mengecil sehingga sebum terjebak dalam folikel.

Cara mencegah jerawat sebelum menstruasi

Penyebab jerawat sebelum menstruasi sepenuhnya berasal dari hormon dan bukan karena Anda kurang menjaga kebersihan wajah. Meski demikian, Anda yang rentan memiliki jerawat sebelum menstruasi dapat mencegahnya dengan cara berikut dilansir dari Hello Sehat :

-Membersihkan wajah secara rutin dua kali sehari
-Tidak menyentuh wajah dengan tangan
-Membersihkan layar ponsel yang bersentuhan dengan wajah
-Menghindari kosmetik yang mengandung minyak
-Segera mandi setelah berkeringat atau berolahraga
-Selalu membersihkan riasan setelah beraktivitas

Mengonsumsi makanan bergizi seimbang serta membatasi makanan tinggi lemak dan gula
Menghindari jerawat sebelum menstruasi memang sulit, sebab penyebab kondisi ini berasal dari tubuh Anda sendiri. Perubahan hormon pun tidak dapat dicegah, jadi yang bisa Anda lakukan adalah mencegah jerawat bertambah parah.

Dengan melakukan gaya hidup sehat dan bersih di atas, dapat mencegah jerawat yang datang saat menstruasi. Namun jika jerawat akan kembali hilang dengan sendirinya setelah masa menstruasi selesai. Anda dapat berkonsultasi dengan dokter untuk mendapatkan penanganan yang sesuai.