Ashanty Idap Penyakit Autoimun, Begini Aturan Makan yang Benar!
Jika Anda menderita autoimun seperti Ashanty, maka harus mulai memperhatikan pola makan.
Suara.com - Beberapa hari lalu Ashanty sempat dikabarkan menderita penyakit autoimun. Istri Anang Hermansyah menceritakan kondisinya yang menderita autoimun di Instagram.
"Diagnosa awal kaget banget, aku kena autoimun sesuatu yg ngga pernah saya bayangkan, denger nya aja serem.. googling aja tadi ngeri2 banget," tulis Ashanty.
Selain Ashanty, komedian Raditya Dika juga pernah dikabarkan menderita penyakit autoimun. Seperti yang diketahui penyakit autoimun adalah kondisi di mana sistem kekebalan tubuh seseorang secara keliru menyerang dan merusak jaringan tubuhnya sendiri.
Penyakit ini termasuk yang sulit didiagnosis sejak awal. Bahkan kondisi ini bisa membuat seseorang merasa lelah, frustasi hingga lemah.
Melansir dari Food Revolution, tercatat sebanyak 700 juta orang di seluruh dunia menderita gangguan autoimun. Di Amerika Serikat sendiri, penyakit autoimun termasuk kategori penyakit paling umum ketiga, setelah kanker dan penyakit jantung.
Biasanya, penyakit ini lebih rentan terjadi pada wanita. Tetapi, belum diketahui pula penyebab pasti autoimun selain genetika, infeksi dan faktor lingkungan.
Jika Anda penderita autoimun, sudah sebaiknya memperhatikan aturan makan untuk menekan penyakitnya. Beberapa makanan bersifat anti-radang dipercaya bisa mendukung tubuh mempertahankan respons imun yang tepat.
1. Sayuran Hijau
Sayuran hijau seperti kangkung, sawi, kol dan brokoli termasuk kelompok pembangkit nutrisi yang kaya kalsium. Selain itu, sayuran hijau juga memiliki banyak vitamin dan mineral baik untuk kesehatan.
2. Jamur
