5 Penyebab Anda Ngidam Cokelat, Nomor 2 Bisa Jadi Gejala Penyakit!

Suara.com - 5 Penyebab Anda Ngidam Cokelat, Nomor 2 Bisa Jadi Gejala Penyakit!

Cokelat adalah panganan khas yang banyak disukai. Rasanya yang manis dan kehadirannya dengan berbagai bentuk unik membuat makanan satu ini didambakan banyak orang.

Nah, tahukah Anda saat kita sangat mendambakan cokelat, itu bisa jadi tanda ada yang tidak beres dengan tubuhmu? Berikut penjelasannya mengutip Purewow, Rabu (23/10/2019).

1. Gula Darah Rendah

"Ketika kita menunggu terlalu lama di antara waktu makan, gula darah kita turun dan kita membutuhkan energi yang akan kita dapatkan melalui makanan," ujar Ahli Gizi Lorraine Kearney.

Nah, saat gula darah rendah maka tubuh langsung memberi respon bahwa ia butuh makanan tinggi gula, seperti cokelat. Seperti diketahui, makanan manis bisa memulihkan energi tubuh dengan cepat.

2. Kekurangan Magnesium

Magnesium sangat dibutuhkan dalam membentuk struktur tulang. Selain diproduksi alami oleh tubuh zat ini bisa diperoleh dari makanan termasuk cokelat.

Jadi saat kamu ingin cokelat, tandanya tubuhmu sedang tidak bisa memproduksi magnesium sesuai dengan kebutuhan.

Kearney menyebutkan satu kuadrat cokelat, mengandung 41 miligram per hari. Biasanya untuk perempuan, kebutuhan magnesium sekitar 320 miligram per hari.

Kekurangan magnesium bisa ditandai dengan otot pegal, gelisah dan sulit tidur.

Ingin tahu lebih lanjut soal penyebab ngidam cokelat? Simak di halaman selanjutnya ya!

3. Sedang penuh tekanan

Alih-alih minum kopi saat tekanan bertubi-tubi melanda, cokelat adalah solusi terbaik. Kebanyakan orang akan banyak makanan saat sedang stres, jadi daripada banyak nyemil yang tidak jelas maka cobalah makan cokelat.

"Cokelat termasuk dalam kategori karbohidrat sederhana, cepat dicerna dan meningkatkan gula darah," jelas Kearney.

"Ketika karbohidrat menyentuh lidah, neurotransmitter yang disebut dopamin akan dilepaskan dan menerangi bagian otak lalu memicu rasa senang," sambungnya.

4. Faktor kebiasaan

Setelah makan kita biasa memanjakan diri dengan satu atau dua es krim dan ini sudah berlangsung sejak lama. Jadi kalau sudah kebiasaan akan sulit diubah saat kamu sedang menginginkan cokelat.

Solusinya, cobalah hilangkan kebiasaan itu dengan mengganti makanan lain setelah makan misalnya secangkir teh peppermint atau sepotong buah.

5. Sedang haid

Penelitian menunjukkan hampir 50 persen perempuan di Amerika menginginkan cokelat saat sedang menstruasi.

Ini terjadi karena adanya dorongan biologis, walaupun alasan pastinya belum diketahui mengapa itu terjadi.

Alasan yang paling mendekati adalah cokelat seolah punya kaitan erat dengan menstruasi dalam bingkai budaya Amerika, dimana perempuan datang bulan dan mendambakan makanan khusus untuk dimakan.