Infografis
Konsumsi Fast Food Terlalu Sering
Makanan cepat saji menjadi makanan favorit banyak orang. Pelayanannya yang cepat, serta rasanya yang lezat menjadi alasan mengapa banyak orang suka mengonsumsi fast food.
Akan tetapi, jika kamu ingin menerapkan gaya hidup sehat, maka janganlah mengonsumsi fast food terlalu sering.
Batasi konsumsi fast food setiap bulannya secara berkala. Sehingga, asupan gizimu akan lebih terkontrol dan bisa menjaga gaya hidup sehat.
"Karena bisa menyebabkan kelebihan berat badan, kolesterol, diabetes, serangan jantung dan masih banyak lagi," kata Emilia Achmadi.
Telat makan
![ilustrasi makan di kereta, makan di transportasi umum, makan di bus [shutterstock]](https://media.suara.com/pictures/653x366/2019/10/11/20409-ilustrasi-makan-di-kereta-makan-di-transportasi-umum-makan-di-bus-shutterstock.jpg)
Sepele, namun Anda yang suka menunda-nunda makan juga bakal kesulitan melakukan pola hidup sehat.
Jadi, walaupun rutinitas pekerjaan yang padat seringkali membuat Anda telat makan, maka jangan lakukan lagi. Ini dikarenakan dapat merusak kesehatan khususnya lambung sehingga membuat pola makan sehat Anda jadi percuma.
Selain masalah lambung, telat makan juga memicu Anda mudah stres, stroke dan serangan jantung.
Baca Juga: Disebut Otak Kedua Manusia, Jangan Sepelekan Kesehatan Usus Anak!
Minum alkohol
