Bikin Kesehatan Memburuk, Ini 7 Efek Jangka Panjang dari Stres

Suara.com - Pada satu titik dalam hidup mereka, manusia tentu pernah mengalami stres. Kondisi ini ternyata dapat memengaruhi kesehatan meski mungkin Anda tidak menyadarinya.

Berdasarkan Mayo Clinic, gejala stres dapat memengaruhi tubuh, perasaan, dan pikiran Anda. Mampu mengenali gejala-gejala stres umum dapat membantu Anda mengatasinya.

Stres yang tidak terkendali dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, seperti tekanan darah tinggi, penyakit jantung, obesitas, hingga diabetes.

Stres kronis yang berkelanjutan dapat menyebabkan atau memperburuk banyaknya masalah kesehatan serius, menurut WebMD, termasuk:

1. Masalah kesehatan mental, seperti depresi, kecemasan, dan gangguan kepribadian.
2. Penyakit kardiovaskular, termasuk penyakit jantung, tekanan darah tinggi, irama jantung abnormal, serangan jantung, dan stroke.
3. Obesitas dan gangguan makan lainnya.
4. Masalah menstruasi.
5. Disfungsi seksual, seperti impotensi dan ejakulasi dini pada pria. Sedangkan pada pria dan wanita, efeknya bisa kehilangan hasrat seksual.
6. Masalah kulit dan rambut, seperti jerawat, psoriasis, eksim, dan kerontokan rambut permanen
7. Masalah gastrointestinal, seperti GERD, gastritis, kolitis ulserativa, dan kolon yang iritasi.

Oleh sebabnya, jika Anda sadar sedang mengalami gejala stres, lebih baik segera mengelolanya agar kondisi kesehtan tidak semakin buruk.