Suara.com - Sisa-sisa makanan yang disantap saat makan malam bisa berpotensi merusak gigi jika tak dibersihkan dengan baik sebelum tidur lho!
Namun ada yang perlu diingat bahwa jangan langsung menyikat gigi saat baru mengonsumsi makanan atau minuman yang masam.
"Kalau asam sekali atau minuman berkarbonasi sehingga email (lapisan luar gigi) mineral menjadi rapuh takutnya kalau langsung sikat gigi jadi terkikis," kata Ketua Persatuan Gigi Indonesia (PDGI) Sri Hananto Seno dalam siaran video konferensi pers Pepsodent X PDGI, Jumat (20/3/2020).
Seno menyarankan, sebaiknya tunggu selama 30 hingga 60 menit setelah makan. Setelah itu baru dibolehkan menyikat gigi.
Menurut Seno, membersihkan mulut sesaat sebelum tidur merupakan pilihan yang baik.
Sementara itu, Kepala Divisi untuk Kesehatan dan Kesejahteraan Yayasan Unilever Indonesia, dokter gigi Ratu Mirah Afifah menjelaskan bahwa saat malam hari bakteri di mulut bisa berkembang lebih aktif.
"Produksi kelenjar ludah juga sangat sedikit padahal itu sangat penting untuk self cleansing. Kemudian untuk menjaga keasaman dari rongga mulut tadi," jelas Mirah pada acara serupa.
Karenanya ia juga mengingatkan pentingnya sikat gigi malam sebelum tidur. Jangan lupa sikat gigimu ya!
Baca Juga: Terima 520 Alat Tes Corona, Pemprov DKI: Tidak Dilakukan Secara Acak
