4. Mengurangi stres
Stres bisa menekan sistem kekebalan tubuh sehingga orang lebih rentan terinfeksi virus. Karena, stres menyebabkan pelepasan hormon kortisol yang meningkatkan peradangan tubuh.
Dr Jenna Macciochi, ahli imunologi terkemuka di Inggris juga mengatakan stres salah satu penyebabkan sistem kekebalan tubuh tidak seimbang dan lebih rentan terinfeksi virus. Karena itu, sangat penting untuk melatih pernapasan demi mengurangi stres.
5. Mengisolasi diri bila tak sehat
Jika Anda merasa tidak sehat atau mengalami gejala virus corona Covid-19, Anda harus tetap tinggal di dalam rumah selama 7 hari.
Bila Anda tinggal di dalam rumah bersama anggota keluarga lain, maka mereka juga perlu mengisolasi diri atau tidak boleh keluar rumah selama 14 hari.
