Ngabuburit di Rumah, Coba 4 Latihan Fisik Ini Perkuat Imunitas saat Pandemi

Suara.com - Meski sering berada di rumah aja saat pandemi Coronavirus Covid-19,  bukan penghalang untuk latihan fisik, karena kondisi seperti sekarang justru kesehatan dan kebugaran tubuh harus dijaga, termasuk memperkuat imunitas tubuh biar nggak gampang sakit. 

Dokter Spesialis Olahraga, dr. Michael Triangto, Sp.KO mengatakan latihan fisik memang harus dijaga dan bisa tetap dilakukan di rumah dengan memanfaatkan peralatan yang ada di rumah.

Dengan rutin latihan fisik yang terarah dan terukur, sambung dr Michael Triangto, selain mampu menjaga kebugaran dan kesehatan tubuh, juga bisa menjadi salah satu cara untuk membantu memperkuat imunitas tubuh agar tidak mudah diserang penyakit, termasuk coronavirus Covid-19.

"Di saat pandemi Covid-19 ini, kita penting untuk menggunakan waktu luang kita di rumah untuk menjaga kesehatan kita, dengan menggunakan berbagai peralatan yang ada di rumah kita," ujarnya kepada Suara.com yang dihubungi melalui aplikasi WhatsApp, baru-baru ini.

Lantas, seperti apa 4 gerakan latihan fisik yang bisa dilakukan saat di rumah aja untuk menjaga kebugaran, kesehatan sekaligus memperkuat imunitas tubuh? Simak di halaman berikutnya.