Smoothie akan membuat Anda tetap terhidrasi dalam waktu cukup lama, dan bisa dikonsumsi pada saat berbuka dan sahur.
5. Salad
Selada mengandung sekitar 96 persen air dan menjadi komposisi salad yang baik jika ingin merehidrasi tubuh.
Berbukalah dengan salad selada, tambahkan timun dan tomat untuk menambah asupan cairan.
6. Teh
Teh adalah pilihan alternatif yang baik selain air untuk berbuka dan sahur. Namun cobalah untuk tidak menambahkan gula dan konsumsi teh herbal.
