REGIONAL:
Suara.com - Lagi Viral, Intip 5 Momen Tante Ernie Olahraga yang Bikin Keringetan
Selebgram Ernie Judojono viral di media sosial, setelah menjadi bintang tamu di kanal Youtube penyiar Gofar Hilman. Selebgram dengan sapaan akrab Tante Ernie ini disebut sebagai wanita pemersatu bangsa yang tengah kalut menghadapi pandemi virus Corona Covid-19.
Di laman Instagramnya, @himynameisernie, Tante Ernie kerap membagikan rutinitas harian. Selain belanja dan jalan-jalan, ia juga menggemari olahraga.
"Masak-makan-nonton-olahraga-tidur, repeat repeat repeat!! Kalian ngapain aja??" tulis Tante Ernie dalam caption postingannya, yang sedang duduk di atas working ball.
Ada pula gaya Tante Ernie yang sedang berlari di atas treadmill.
"Sudah keringetan belum hari ini? #stayhome #staysafe #keephealthy #dirumahaja" tulisnya dalam caption.
Gym tutup tak membuat Tante Ernie kehabisan cara untuk olahraga.
Ia pun memilih menggunakan sepeda untuk memutari komplek demi badan tetap aktif dan bergerak.
"Gym nya tutup, tapi gak ada alasan untuk tidak berolah raga. Naik sepeda sambil berjemur jam 10 pagi selama 10-15 menit bisa meningkatkan imunitas tubuh. Yuk kita teruskan untuk hidup sehat," tulisnya.
Setelah olahraga, Tante Ernie biasa menyempatkan diri untuk meditasi.
Meditasi menurutnya membantuk tubuh lebih rileks, yang secara langsung membuat pikiran lebih jernih.
"Apa aktivitasmu di pagi hari selama masa karantina ini? Olahraga bisa dimana saja, termasuk di rumah sendiri. Setelah berkeringat, menutup aktivitas ini dengan bermeditasi bisa membuat tubuh terasa lebih relaks, pikiran pun lebih jernih dan meningkatkan kualitas tidur di malam hari. Yuk kita lanjutkan pola hidup sehat #stayhome#socialdistancing#dirumahaja"
Nah, terakhir Tante Ernie mengingatkan untuk tidak lupa berjemur setiap hari.
Berjemur tiap hari penting untuk imunitas tubuh loh!
"Sudah berjemurkah hari ini?? Berdasarkan penelitian, berjemur di pagi hari selama 10-15 menit dapat meningkatkan imunitas tubuh. .
Yuuk kita sempatin berjemur gaes!!!"
TERPOPULER
