Perilaku Psikologis Bisa Kendalikan Sitokin, Begini 6 Cara Mudahnya

Hidup dalam kekacauan bukan hanya tidak menyenangkan, tapi bisa memiliki dampak negatif pada kesehatan Anda.

5. Bersenang-senang

Bersenang-senang adalah salah satu cara paling ampuh untuk merangsang produksi hormon Anti-I dan relaksasi.

6. Mengurangi Kecemasan

Rasa cemas ternyata akan berhaya bagi tubuh Anda. Sebab rasa cemas ini akan menimbulkan hormon stres Anda, aktivasi sistem saraf simpatik, peningkatan Pro-I, dan reaksi peradangan.