Heboh Nia Ramadhani Tak Tahu Bentuk Markisa, Padahal Ini 5 Manfaatnya!

3. Meningkatkan kekebalan tubuh

Konsumsi buah markisa yang kaya vitamin C, beta-cryptoxanthin dan alpha-karoten membantu meningkatkan kekebalan tubuh. Buah ini juga memiliki zat besi yang bisa membantu meningkatkan hemoglobin dalam sel darah merah.

4. Meningkatkan kesehatan jantung

Kandungan riboflavin (vitamin B6) dan niacin (vitamin B3) dalam buah markisa membantu mengatur aktivitas tiroid dalam tubuh. Buah markisa ini juga mencegah pengerasan dinding arteri jantung (atherosclerosis) dan menjaga fungsi jantung. Senyawa fenolik dan alkaloid juga dapat membantu meredakan kecemasan dan mengobati insomnia hingga tingkat tertentu.

5. Mencegah osteoporosis

Buah markisa dikenal tinggi mineral, seperti magnesium, kalsium, zat besi fosfor, kalium dan natrium. Mineral ini menjaga kepadatan tulang, membantu pemulihan tulang dengan cepat dan mencegah osteoporosis.