"Ini biasanya lebih mudah dicerna dan menawarkan banyak vitamin dan mineral," sambung Bedford.
Jangan konsumsi makanan dengan serat tinggi karena akan memperlambat proses pencernaan dan meninggalkan residu. Ini dapat mengiritasi usus dan memperburuk diare.
5. Hindari makanan yang digoreng dan produk susu sampai sembuh sepenuhnya
Ada makanan tertentu yang harus Anda hindari hingga benar-benar sembuh.
"Makanan kaya susu dan gorengan jelas merupakan kelompok makanan yang ingin Anda hindari ketika sakit perut," lanjut Bedford.
Bedford menambahkan, berhati-hatilah dengan apa yang dikonsumsi dan pastikan untuk mendengarkan 'sinyal' saat tubuh mulai lapar.
