Infografis
Selain itu, posisi tidur juga dapat berpengaruh dalam proses meninggikan badan. Tidur dengan posisi yang salah bisa membuat tulang melengkung dan postur yang membungkuk.
Sedangkan cara tidur yang benar dan bisa membantu meninggikan badan adalah dengan tidur telentang. Untuk hasil yang lebih optimal jangan tidur dengan memeluk guling dan jangan gunakan bantal yang terlalu tinggi.
Salah satu tahapan yang wajib untuk dilakukan adalah dengan berolahraga. Olahraga yang dapat digunakan untuk meninggikan badan antara lain olahraga basket, bersepeda, lompat tali dan berenang.
Jenis olah raga itu dapat membantu memperbaikin postur tubuh agar tetap tegak dan tegap. Saat berenang tubuh akan melatih kekuatan otot tubuh.
Dengan olahraga basket, tubuh akan banyak berlari dan melompat melawan gravitasi sehingga otot dan tulang menjadi renggang secara maksimal. Sama seperti basket, lompat tali dan bersepeda juga akan menambah otot kaki terstimulasi sehingga tubuh menjadi lebih tinggi.
Selain melakukan hal-hal yang telah disebutkan diatas, alangkah baiknya untuk menghentikan kebiasaan-kebiasaan buruk yang dapat mempengaruhi pertumbuhan tubuh antara lain sering bergadang, makan dan minum yang tidak begizi, kurang melakukan olahraga dan aktivitas-aktivitas lain yang tidak sehat.
Untuk mendapatkan kualitas tumbuh kembang yang baik, diikuti dengan niat yang sudah melekat dalam diri untuk melakukan tahap-tahapan untuk menambah tinggi badan. Itulah cara meninggikan badan yang mudah dan tanpa minum obat apapun.
Kontributor : Muhammad Zuhdi Hidayat
