REGIONAL:
Suara.com - Seiring bertambahnya usia, tidak hanya wanita yang menghadapi berbagai masalah kesehatan tetapi juga pria. Pria yang menulai mungkin akan menghadapi dorongan seks atau libido yang menurun hingga masalah jantung.
Sebuah penelitian pun menunjukkan bahwa seseorang bisa meningkatkan gairah seks dan mengurangi risiko penyakit jantung hingga komplikasi lain dengan melakukan perubahan gaya hidup sehat.
Konsumsi suplemen alami bisa membantu menjaga area tersebut berfungsi dengan baik. Salah satu yang telah menarik perhatian para peneliti untuk mengatasi kondisi ini adalah ekstrak fenugreek.
Fenugreek adalah tanaman yang telah digunakan dalam pengobatan alternatif China untuk mengobati kondisi kulit dan penyakit lainnya.
Fenugreek telah terbukti mengontrol diabetes dan kadar koleserol, keduanya merupakan kondisi yang bisa memicu penyakit jantung.
Tanaman ini juga bisa membantu mengendalikan diabetes dengan menstabilkan kadar gula darah. Hebatnya lagi, bahan alami ini bisa meningkatkan toleransi karbohidrat umum pada penderita diabetes tipe 1 dan 2.
Manfaat itu sangat penting karena karbohidrat dipecah menjadi glukosa darah dengan relatif cepat, yang bisa membuat kadar gula darah melonjak.
Dalam sebuah penelitian, penderita diabetes tip 1 mengonsumsi 50 gram bubuk biji fenufreek saat makan siang dan malam. Setelah 10 hari, partisipan mengalami penurunan kadar gula darah yang tinggi dan kolesterol LDL (jahat).
Penurunan kolesterol LDL ini memainkan peran penting dalam mengurangi risiko penyakit jantung, karena jenis kolesterol ini bisa menyumbat arteri Anda.
Pada penelitian lain, orang tanpa diabetes mengonsumsi fenugreek mengalami penurunan kadar gula darah 13,4 persen setelah mengonsumsinya selama 4 jam.
Manfaatnya terhadap kesehatan seksual
Suplemen fenugreek telah terbukti meningkatkan kadar testosteron pada pria. Testosteron merupakan hormon seks yang banyak berperan penting dalam kesehatan pria, seperti membantu menjaga fungsi seksual dan libido, massa otot dan produksi sel darah merah.
Beberapa penelitian telah menemukan bahwa suplemen fenugreek membawa efek menguntungkan, termasuk peningkatan libido.
Satu studi yang melibatkan 30 pria memberikan 600 mg ekstrak fenugreek selama 6 minggu untuk menilai perubahan fungsi seksual dan libido mereka.
Sebagian besar peserta mengaku mengalami peningkatan kekuatan dan fungsi seksual setelah 6 minggu mengonsumsi suplemen fenugreek.
Dalam 8 minggu studi, 30 pria college-aged melakukan 4 sesi angkat besi per minggu dengan setengahnya mengonsumsi 500 mg fenugreek per hari.
Meskipun kelompok non-suplemen mengalami sedikit penurunan testosteron. Tapi, kelompok fenugreek menunjukkan peningkatan kadar testosteron dalam tubuh.
Selain itu, para peneliti juga menemukan kelompok ini pun turut mengalami penurunan lemak tubuh sebanyak 2 persen.
TERPOPULER
