Simak! Ini 7 Reaksi Tubuh jika Berhenti Makan Daging Merah
Kurangi daging merah dan Anda akan mengurangi jumlah lemak jenuh, yang telah dikaitkan dengan kadar kolesterol yang lebih tinggi.
Suara.com - Demi mendapatkan tubuh yang lebih sehat, banyak orang mengubah pola makan, salah satunya dengan tak lagi mengonsumsi daging merah.
Sebab meski dikenal sebagai salah satu makanan yang tinggi nutrisi yang lezat, banyak orang yang menganggap daging sebagai makanan yang kurang sehat.
Namun, bagaimana reaksi tubuh ketika seseorang mulai mengurangi bahkan berhenti makan daging merah dalam waktu yang lama?
Dirangkum dari The Healthy, berikut beberapa hal yang terjadi.
Baca Juga: 6 Tips Diet Aman & Efektif: Raih Berat Badan Ideal Tanpa Sengsara!
1. Berat badan menurun
Daging merah sangat padat kalori, sehingga seiring waktu Anda akan melihat perbedaan besar pada berat badan ketika berhenti mengonsumsinya.
Sebuah artikel review tahun 2015 di Journal of General Internal Medicine melaporkan bahwa orang yang menjalani diet vegetarian kehilangan lebih banyak berat badan daripada mereka yang menjalankan diet nonvegetarian.
2. Perut kemungkinan tidak terasa begitu kembung
Tubuh mencerna daging merah lebih lambat daripada makanan lain, itulah sebabnya Anda mungkin merasakan sembelit, sakit perut, dan peningkatan gas setelah makan daging.
Baca Juga: Durasi Ideal Jalan Kaki dalam Sehari Biar Berat Badan Turun
3. Kulit mungkin terlihat lebih baik
