Suara.com - Tanpa disadari ada sejumlah kegiatan yang lama kelamaan bisa merusak otak. Sementara itu jika ingin tidur lebih nyenyak, ada beberapa kebiasaan yang sebaiknya dihindari.
Dua berita tadi merupakan kabar terpopuler di kanal health Suara.com. Berikut ini kabar terpopuler lainnya.
1. Waspada 3 Kebiasaan yang Bisa Merusak Otak, Nomor 3 Lagi Ngetren Nih!
![Ilustrasi terlalu lama menatap gadget bisa merusak otak. [Shutterstock]](https://media.suara.com/pictures/653x366/2018/04/08/48859-pasangan-bermain-gadget.jpg)
Kemampuan kognitif manusia bisa menurun seiring usia. Tapi, kebiasaan yang kita lakukan sehari-hari ternyata juga bisa merusak otak dan memengaruhi kemampuan kognitif. Apa saja? Coba cek beberapa kebiasaan berikut seperti diwartakan Business Insider, Kamis (5/11/2020). Apakah salah satunya sering Anda lakukan?
1. Gaya hidup tidak aktif
Beralasan terlalu sibuk, akhirnya membuat orang menjalankan gaya hidup tidak aktif atau sedentary lifestyle. Padahal kita perlu melakukan gerakan dasar seperti berjalan kaki, bersepeda, peregangan, dan sebagainya.
2. Mau Tidur Lebih Nyenyak? Coba Hindari 5 Kebiasaan Ini
Tidur tentu menjadi aktivitas yang penting untuk kesehatan. Dengan tidur, Anda bisa menjaga kesehatan mental hingga jantung.
Sayangnya tidak sedikit orang yang mengalami kesulitan untuk tidur di malam hari. Oleh karena itu, melansir dari Huffpost berikut adalah beberapa hal yang tidak boleh Anda lakukan sebelum tidur, antara lain:
Baca Juga: Ruben Onsu Melacak Lokasi Warganet yang Ancam Bunuh 2 Anaknya
3. Mau Makan di Restoran atau Pergi ke Salon? Terapkan Protokol Kesehatan Ini
Di era pandemi virus corona Covid-19 sekarang ini, banyak orang mungkin ragu pergi ke salon atau makan di restoran, cafe, dan sebagainya. Karena, area tersebut dianggap paling berisiko penyebaran virus corona.
Sebab, banyak orang akan melepas masker, membuka mulut dan berbicara selama makan di restoran, cafe, warung makan dan sebagainya. Meskipun mereka bisa menjaga jarak fisik dengan orang lain.
4. Jangan Abaikan Perut Kembung, Coba Minum Ramuan Herbal Ini Usai Makan!
