Suara.com - Kesehatan seorang ibu adalah hal penting. Meski terlihat kecil, dampak kesehatan ibu begitu besar terhadap lingkungan di sekitarnya, terutama pada sang anak.
Seorang ibu yang sehat akan membesarkan anak yang sehat pula. Pengaruhnya bisa dari sejak sang anak di dalam kandungan hingga tumbuh dewasa.
Singkatnya, ibu yang sehat akan memulai siklus kesehatan antargenerasi, menurut The Conversation.
Di Hari Ibu ini, mari kita telaah mengapa kesehatan ibu sangat penting.
Kesehatan seorang ibu dapat ditentukan dari bagaimana ibu tersebut merawat diri mereka sendiri.
"Ketika Anda berhenti merawat diri sendiri, kemampuan Anda untuk merawat anak akan terpengaruh dan kemampuan untuk menikmati peran sebagai ibu juga terpengaruh," kata Kelly L. Ross, MD, ahli rumah sakit anak di Rumah Sakit Anak St. Louis.
Ross mengatakan seorang ibu yang cukup istirahat, makan makanan sehat, banyak berolahraga, menjaga hubungan dekat dengan teman-temannya dan tidak ragu untuk mendapat bantuan saat sadar bahwa ia tidak mampu mengatasi beberapa hal dengan baik, akan jauh lebih siap untuk menjadi ibu terbaik bagi keluarga mereka.
"Tidaklah egois meluangkan waktu untuk berolahraga atau mendapat tidur yang cukup setiap malam," sambungnya, dilansir Healthy Children.
Di sisi lain, kebiasaan baik ini secara tidak langsung akan menurun kepada anak yang mengawasi dan meniru sang ibu.
"Jika kau tidak pernah minum air, bagaimana bisa meminta mereka untuk minum air dengan cukup setiap hari? Jika aku tidak pernah olahraga, bagaimana kau bisa memberi tahu mereka bahwa penting untuk berolahraga agar sehat?," Ross mengingatkan.
Menurut Ross, seeorang menjadi ibu yang baik dengan menjadi contoh yang baik.
Jadi, sangat penting bagi seorang ibu untuk merawat diri mereka sendiri demi keberlangsungan hidupnya serta sang anak.
TERPOPULER
