Untuk menghindari muntah saat rasa mual muncul, terdapat berbagai hal yang dapat dilakukan untuk mencegahnya. Di bawah ini beberapa cara yang dapat dilakukan untuk mencegah muntah saat perut sedang mual.
- Tarik napas dalam-dalam.
- Minum teh jahe atau makan jahe segar atau manisan.
- Minum obat untuk mengatasi rasa mual.
- Jika rentan terhadap mabuk perjalanan, minumlah obat anti mabuk.
- Jika rentan mengalami gangguan pencernaan atau refluks asam, hindari makanan berminyak atau pedas.
- Duduk atau berbaring dengan kepala dan punggung ditopang.
Penulis: Fajar Ramadhan
