Infografis
Tarian melatih tubuh dari semua bidang, termasuk lateral dan rotasi, yang mengkondisikan semua otot.
Artinya, tidak ada otot yang tertinggal. Jenis gerakan ini tidak hanya meningkatkan kekuatan, tetapi juga meningkatkan keseimbangan.
3. Lembut untuk tubuh
Menari terdiri dari berbagai jenis tarian. Hal ini sangat berguna untuk seseorang yang memiliki masalah kesehatan. Oleh karena itu, menari bisa dilakukan siapa saja.
Jika memiliki masalah kesehatan, diusahakan berkonsultasi dengan dokter untuk mengurangi risiko yang terjadi.
Manfaat Mental
1. Meningkatkan kinerja kognitif
Dalam menari diperlukan ritme sesuai musik yang dimainkan. Selain itu, diperlukan ingatan terhadap gerakan yang dilakukan. Hal ini akan meningkatkan kemampuan berpikir pelakunya.
Menurut beberapa penelitian, para ilmuwan telah menemukan, area otak yang mengontrol ingatan dan keterampilan, seperti perencanaan dan pengorganisasian, meningkat dengan olahraga seperti menari.
Baca Juga: Deretan Manfaat Menulis Jurnal, dari Mengurangi Stres hingga Depresi
2. Menantang otak
