Kebiasaan Kurang Tidur Memengaruhi Kehidupan Seks Pasangan, Kok Bisa?

Suara.com - Ada banyak hal yang dapat menurunkan gairah seks, salah satunya kurangnya jam tidur. Bagaimana itu bisa terjadi

Sebuah studi menemukan kurang tidur dapat mengurangi kadar testosteron pada pria yang dapat mengganggu gariah seksnya.

Ilmuwan perilaku senior di RAND Corporation dan penulis Sharing the Covers: Every Couple's Guide to Better Sleep, Wendy Troxel, mengatakan kehilangan satu jam tidur selama musim panas juga dapat memengaruhi kehidupan seks pasangan.

Di sisi lain, dalam sebuah studi kecil. peneliti menemukan pasangan menikah dengan jadwal tidur berbeda memiliki hubungan seks yang lebih sedikit.

Menurut Troxel, pasangan dengan ritme tidur yang berbeda memiliki lebih banyak konflik dan lebih sedikit kepuasan dalam hubungan mereka. Tetapi, rasa empati dapat membantu mereka menemukan harmoni.

Karenanya, pasangan harus terbuka untuk berhubungan seks di waktu-waktu lain, misalnya pagi hari.

"Gagasan bahwa semua seks harus terjadi di malam hari belum tentu baik," kata Troxel, dilansir Insider.

Psikoterapis dan pakar keintiman dan seks di Houston, Texas, Mary Jo Rapini, mengatakan seks adalah aspek penting dalam sebuah hubungan, terutama bagi mereka yang tidak bisa mengekspresikan diri secara verbal.

"Seks adalah cara mereka menegaskan kembali siapa mereka dan mereka menunjukkan cinta terdalam kepada pasangan mereka dengan cara itu," ujar Rapini.

Meski Rapini menyadari bahwa pasangan mungkin terpengaruh oleh kurang tidur, tetaplah berhubungan seks jika bisa.

"Manfaatkan quickies (seks cepat)," imbuhnya.