Mendalami Self Love dan Bagaimana Cara Membangunnya Menurut Psikolog

Suara.com - Dari banyaknya orang di sekitar Anda, hanya 'diri sendiri' yang akan menghabiskan setiap detiknya bersama Anda.

Membangun cinta terhadap diri sendiri bisa menjadi proses panjang dan rumit, tetapi akan lebih banyak kebahagiaan dan kebebasan jika ini sudah tercapai.

Self-love atau cinta diri merupakan perasaan percaya, percaya diri, serta bangga terhadap diri dan kemampuan sendiri.

"(Cinta diri) akan membantu Anda menikmati saat-saat indah dalam hidup dan percayapada kemampuan Anda untuk menangani saat-saat buruk," kata Aimee Daramus, PsyD, psikolog klinis untuk Urban Balance.

Membangun self-love membutuhkan waktu, kesabaran, dan latihan. Semua orang berhak mencapainya.

Dilansir Insider, berikut hal yang perlu diketahui tentang mempraktikkan self love:

1. Praktikkan perawatan diri

Perawatan diri mencakup semua hal bermanfaat yang dilakukan untuk kesehatan fisik, mental, serta emosional Anda.

Cara mempraktikkannya adalah dengan memasak, pergi jalan-jalan, merawat diri sendiri, serta berolahraga.

Baca Juga: Infinity: Elegy of the Stars, Kisah Gadis SMA Mencari Kebahagiaan Sejati

2. Mindfulness